कोरोना की लड़ाई में, सकारात्मक आत्मविश्वास जरूरी*

 

कोरोंना की लड़ाई में, सकारात्मक आत्मविश्वास जरूरी* 

जैसा कि आप सभी अवगत हैं  कोरोना की जंग अपनी चरम सीमा पर है और पूरा देश वर्तमान में यह लड़ाई लड़ रहा है ।अपनों की अपनों से दूरी होती जा रही है । विदेशों से आई इस कोरोना नामक महावारी ने वर्तमान तक कितनों को अपने आगोश में ले लिया है, इसका अंदाजा शमशान में चारों ओर जलती हुई चिताओं से लगाया जा सकता है।  हालात यह है कि न अस्पतालों में बेड है और न ही ऑक्सीजन,  अपने ही अपनों की गोद में प्राणों का पपरित्याग कर रहे हैं।  स्थिति इतनी भयावह हो गई है कि ना दवा कार्य कर रही है और न दुआ।  ऐसी ऐसी तस्वीरें सोशल मीडिया पर वायरल हो रही है जिन्हें देख कर ह्रदय विरल हो जाता है।  मौतों का ऐसा  मंजर देखने को मिलेगा जीवन में किसी ने सोचा नहीं था,  इस महामारी से बचने का एक ही इलाज है,  और वह है *आपकी सकारात्मक सोच ,* आपकी सकारात्मक सोच ही आपको इस महामारी से बचा सकती है । 

 *कोरोना सक्रमण से बचने के लिए आप यह करें :-* 

1.कोरोना महामारी को हराने के लिए प्रतिरोधक क्षमता के साथ मानसिक दृढ़ता अत्यावश्यक है ।

2. नकारात्मक बातों से दूर रहें इससे आप काफी हद तक लड़ाई जीत सकते हैं ।

3.यदि आप कोरोना संक्रमित हैं तो फेसबुक ,न्यूज़ ,व्हाट्सएप, इंस्टाग्राम से दूरियां बनाए रखें  या इन एप्स को कुछ दिन के लिए अन्स्टाल कर दे। 

 4. अच्छी मोटिवेशनल, धार्मिक पुस्तकें पढ़ें।

5.  यदि आप सकारात्मक सोच रखते हैं तो कोरोना आपको नहीं हरा सकता।

6.  हर समय कोरोनावायरस के बारे में न सोचे और नहीं बार-बार खुद का टेस्ट करें ऐसा करने से आपके अंदर नकारात्मक विचार आने लगेंगे ।

7. यदि आप बेरोजगार हो गए हैं पैसे की आमनंदनी रुक गई है तो, घबराएं नहीं *जीवन है तो जहान है*।

 परिवार के साथ सकारात्मक ऊर्जा के साथ जीवन जीये।

8. निधन की खबरें, ऑक्सीजन लेवल गिरने की खबरों से दूरी बनाए क्योंकि *सांप के काटने से कम, सांप के डर से 90% मौतें होती हैं* 

9. फोन पर बातें कम लोगों से करें और जिनसे भी कर रहे हैं उन्हें आप इस तरह दर्शाएं जैसे आप स्वस्थ्य हैं ।

10. दो मास्को का प्रयोग करें, सेनीटाइजर, डिटॉल साथ रखें ,गर्म पानी का सेवन नियमित रूप से करते रहें ।

11. खुद को ईश्वर से जोड़ते हुए शरीर में सकारात्मक ऊर्जा की अनुभूति करें, क्योकि जिसने हमे जन्म दिया है बो हमारा ख्याल अवश्य रखेगा, आपका ये आत्मविश्वास आपको सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करेगा ।

12.  महामारी में योग करना न भूलें, इस से शरीर मे टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन्स स्राव होता है इस हार्मोन्स से शरीर स्वस्थ रहता है। 

" *कोई क़िस्त है, जो अदा नही है।

सांस बाकी है, लेकिन हवा नही है।

नसीहते, सलाहें, हिदायतें तमाम है,

प्रिसिक्रिप्शन है पर हवा नही है।*

आंख भी ढक लीजिये, संग मुंह के,

मंजर सचमुच अच्छा नही है।

प्रत्येक व्यक्ति शामिल है, इस गुनाह में

कसूर किसका है, ये पता नही है।।

 

 *लेखक

कुलदीप सारस्वत (मनोवैज्ञानिक लेखक एवं मोटिवेटर)*